co to jest

Mam pewien problem...otóż trenuję kickboxing i chcę chodzić do siłowni, wszystko jest ok ale moje mięśnie nie nadążają z regeneracją...we wtorek, czwartek i piątek mam treningi, a w środę, sobotę i poniedziałek chce chodzić do siłowni, do tego dorzucam w sobotę i niedzielę pływanie. Wytrzymuję to fizycznie, ale zauważyłem spadek ilości obciążenia [...]

z tego co pamiętam niektóre federacje nawet krzywo patrzą na kofeinę. animal stak nie zawiera prohormonów, prohormony są nielegalne a animal stak jest w oficjalnej sprzedaży. stary animal stak miał prohormony, jednak po zmianie przepisów pojawił się animal stak 2 bez prohormonów a teraz z nazwy po prostu została usunięta 2-ka. gdyby zawierał [...]

Aha. No ja mam tak na codzień na siłce że albo taki co nić nie wie się mądruje albo jakiś tam starszy ode mnie pare lat i mówi że to żle robie i że tam to a sam jakiś tam wielki nie jest i opowiada żeby wody na treningu w ogóle nie pić :D

z tego co pamiętam to ktoś zamawiał ze szwecji od niejakiego tomaszka i chyba były problemy z przesyłką ale moze u innych deali jest git. Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-02-20 12:55:45

kiedys obilo mi sie o uszy i widzialem towar w realu moj koles to mial i cos tam plywa tylko napewno nie to co jest napisane na etykiecie

od kiedy xpand energrized jest 925g z tego co mi wiadomo to 820g hehe chyba ze to jakis nowy !!

[...] Ci wyjaśnić to jak najprościej. Oba treningi będą równie skuteczne na początku przygody z siłownią. Osobiście skłoniłbym się ku zakresowi 6-10 gdyż na początku ważne jest poprawne opanowanie techniki co przy 3-5 powtórzeniach może być ciężkie i można sobie zrobić krzywdę używając zbyt dużego ciężaru bez wcześniejszego zapozniania się z [...]

na starej bliźnie- tak na świeżej - nie, zresztą zachodzisz do salonu i pytasz speca czy zrobi i co on na to, i to zależny jaka blizna bo na niej skóra jakby nie było jest inna niż reszta Zmieniony przez - bananaya w dniu 2009-12-19 22:31:40

A co jest zlego w tym ze powoedzialam jak macie cos wiecej to dajcie znac?

Jeśli ten ryz brazowy jest faktycznie cięzkostrawny to może bym go zmienił na kasze gryczana. Zalezy mi na niskim indeksie glikemiczym . Co o tym sadzicie? Kasze ma nizsze ig i bedzie lepsza po treningu niz ryz brazowy?

widzę że nie masz pojęcia o co chodzi, po pierwsze musisz znać swoje zapotrzebowanie a nie jest to na pewno 6 tyś kalorii :-) jakie białko ? myślisz że zjesz kaloryczne posiłki do tego magiczna odżywka białkowa i robisz masę ? nie masz czytaj : [...]

To prawda stres plus sen marnie wychodzi ale może jest coś co podniesie w granicach normy testo

możesz razem jeżeli mieszasz wszystko w wodzie, bo jeżeli gainer z mlekiem to z tego co kiedyś wyczytałem mleko ma składnik który opóźnia wchłanianie kreatyny, nie traci wartości tylko poprostu będzie się dłużej wchłaniała. Mimo wszystko lepiej jest odczekać pare minut.

Siłka - 0zł (trenuję w domu więc nie wydaję na karnet) Dieta - 0zł (nie prowadzę diety, jem to co jest w lodówce/domu, staram się po prostu jeść jak najwartościowsze posiłki) Suplementy - 0zł (nigdy nie wydawałem kasy na suple i nie mam zamiaru przynajmniej na razie) Podsumowując nie wiele pieniędzy wydaję na siłownię i związane z nią rzeczy, [...]

BTW to, że ktoś jest dorosły wcale nie oznacza, że wie co robi :D.

BTW to, że ktoś jest dorosły wcale nie oznacza, że wie co robi :D. Jak najbardziej :) Lecz, ja robię regularnie komplet badań , odpowiednio się odżywiam i przy tym nie stosuję ogromnych dawek bo nie startuję :)

Witaj. Jeżeli problem utrzymuje się przez rok to na pewno nie jest to kwestia zwykłego przeciążenia naciągnięcie czy nawet naderwania mięśnia. Obstawiam że może być tu problem z krążkiem międzykręgowym który na skutek źle podnoszonego ciężaru mógł ulec uszkodzeniu. Niestety nic więcej tutaj podpowiedzieć nie możemy byś musiał wykonać dobre badania [...]

A ja na przyklad rok temu dlugi czas cwiczylam regularnie brzuch, i teraz od jakiegos pol roku mecze co jakis czas a6w. Tez mi tluszcz zalega, ale mimo to brzuchol mam jakis wydety a miesnia wydaje mi sie ze mam czy dla wszystkich jest nadzieja z plaskim brzuchem?

z tego co mi wiadomo teina jest szkodliwa na serce...w takim wieku proponuje sie porządnie wyspać...a napoje pokroju red bull i inne to syf i nie polecam zdrowo sie odżywiaj i wysypiaj a będzie gitara

Ależ nie chodzi o żadne "magiczne moce". W tym problem, że ludzie widzą coś innego niż to o czym jest mowa Natomiast fakt, że ludzie nie zdają sobie sprawy co można wydobyć ze "zwykłej mechaniki". Zapraszam na seminarium przy najbliższej okazji. Informacje są zawsze podawane na naszych stronach (adres w stopce), oraz w tym [...]